「プリナチュール」というネイルケア専門店を見つけました。
このサロンは自爪の健康と美しさを重視しています。

私は現在50代です。
昔から爪が薄く、すぐに割れてしまいます。
特に、除光液やジェルネイルで大きなダメージを受けてきました。
つまり、普通のネイルケアでも悩みが尽きませんでした。

全国に広がるプリナチュールの店舗展開

プリナチュールは北海道から東京、埼玉、大阪、九州まで全国に展開しています。
つまり、近くの都市で本格的なネイルケア専門サービスを受けられるのです。

一方で、どの店舗でも一貫して「自爪の健康を守るケア」が徹底されています。
だから、どの地域の店舗でも安心して通えるのが魅力です。

ネイルサロンに行きづらくなった

ネイルサロンに行くと周囲は華やかなジェルネイルばかり。
だから、シンプルなケアだけお願いするのが気が引けていたのです。

しかし、プリナチュールは違いました。
シンプルで丁寧なネイルケアに特化したサロンなのです。
しかも、自宅でのケア方法までしっかり教えてくれます。

さらに、施術後の爪は自然なツヤと整った形に。
ネイルをしていないのに、指先が見違えるように美しくなりました。
だからこそ、「自爪ケアって大切」と実感しました。

手が老化する今日この頃

爪は手の一部、そして体の一部です。
つまり、自分自身を大切にすることにつながります。
年齢とともに手元にも変化（老化）が現れます。

しかし、正しいケアで印象は大きく変わるのですね。
プリナチュールで学んだことを活かし、
これからもネイルケアを続けたいと思います。

よく飲むのはこの二つの青汁

忙しい日々で野菜不足を感じていませんか？そこで、私が愛飲している青汁をご紹介します。私は健康食品の「銀座まるかん」の元スタッフなのですが、特に「銀座まるかん」の青汁は腸や肌の改善に効果的。１０年くらい愛飲しています。

青汁がもたらすアルカリ性体質

青汁には大麦若葉やケールが含まれています。つまり、アルカリ性食品を手軽に摂取できるのです。また、体内のpHバランスを整える働きもあります。さらに、含有栄養素が体内の酸化を中和してくれます。

酸性体質が引き起こす様々な健康問題

酸性に傾くと免疫機能が低下してしまいます。そのため、慢性疲労や骨粗鬆症のリスクが高まるのです。一方、肌荒れや腎臓への負担も増加します。したがって、アルカリ性体質への改善が重要です。

青汁摂取の主なメリット5つ

野菜不足を手軽に補えるのが第一の魅力です。しかも、ビタミンやミネラルを一度に摂取できます。そして、食物繊維で腸内環境も改善。また、抗酸化物質で美肌効果も期待できます。

「銀座まるかん」の人気商品「JOKA青汁」とは

「銀座まるかん」の「JOKA青汁」はこだわりの自然塩入りです。すなわち、独特の塩味が特徴的な青汁なのです。そして腸壁に膜を作り血糖値を抑える効果が期待できます。それゆえ、多くの健康志向の方や腸活中の方から支持されています。

10年続けて実感！「銀座まるかん」青汁の効果

私は朝一番に、そして夕食前にも必ず青汁を飲んでいます。その結果、体が軽くなり肌の調子も良くなりました。一度だけ、経済的な事情でやめたことがあります。すると突然体調が悪くなり驚きました。健康的な生活には欠かせない存在です。

皆さまもお気に入りの青汁を見つけて、活力ある毎日を始めましょう！

これだけ長く続けている健康食品はこれだけ！↓

【ダイエット JOKA 青汁】 腸活 1ヶ月分 6.5g・93包入り 3包/日 においキレイ ゴッドハート 塩青汁 食物繊維 サイリウム 大麦若葉 マルチトール 抹茶 ケール クマ笹 コラーゲンペプチド 自然塩 ＼シェーカー無料プレゼント／ 青汁の進化系 野菜 スムージー スープ 価格：12,960円（税込、送料無料) (2025/5/2時点) 楽天で購入

40代から脚痩せの為に痩身エステに通い始め、現在50代となりました。実は脚の太さの悩みは若い頃から長年のものでした。

運動やマッサージ、食事制限などを試みましたが、脚と足首だけはなかなか細くならないのです。ダイエットすればするほど、体型のバランスが悪くなり、とても悩んでいました。

男性からの心無い言葉

職場で男性から通りすがりに「太い脚・・」と言われたこともありました。それ以来、制服のスカートを履くのが苦痛でした。

しかし、エステに通い続けることで、脚のラインが整い、体全体も引き締まってきました。

脚痩せには食生活も大切

また、食生活も見直しました。私はグルテンや砂糖、揚げ物を食べていると脚が太くなる（むくむ）のです。

特に​小麦に含まれるグルテンは消化が難しく、腸内に留まることで炎症を引き起こす可能性があります。​また、体を冷やす作用があります。血行不良やリンパの流れを悪化させ、むくみや脂肪の蓄積を招くことがあります。

さらに、油の過剰摂取は高カロリーです。特に飽和脂肪酸やトランス脂肪酸を多く含む食品（揚げ物や加工食品など）は、体内で脂肪として蓄積されやすいです。

エステは高いだけ？

エステは費用がかかると思われがちです。しかしながら都度払いのサロンやリーズナブルな価格設定の店舗もあります。また、高級サロンでは、リラックスした空間で質の高い施術を受けることができます。心身ともに満足感が得られることでしょう。

遅すぎることは無い

50代になっても、脚痩せは可能です。自分に合った方法を見つけ、継続することが大切です。エステを取り入れることで、長年のコンプレックスを解消できました。それによって自信を持ってファッションを楽しめるようになりました。

同じような悩みを抱えている方に、ぜひ一度エステを体験していただきたいと思います。