東京都千代田区に隠れた手作りタコスが美味しいcafeがあります。秋葉原から徒歩数分の「Egoland Cafe」（イーゴランドカフェ）は、ファストフードとは一線を画すあたたかな味わいが魅力です。

大手チェーン店にありがちなジャンクな味つけではなく、まるで家庭で作られたようなほっとする味わいのタコスが楽しめます。

都会の喧騒を忘れられる居心地のよい空間で、素材の風味を活かしたシンプルながらも奥深いタコスランチを堪能してみませんか？

Egoland Cafeの基本情報

• 住所: 東京都千代田区神田佐久間町4-7-3
• 営業時間: 08:00 – 00:00
• アクセス: 秋葉原駅から徒歩約4〜6分
• 雰囲気: 全席禁煙、テラスあり

なお、浅草橋駅からも 徒歩5分程度です。
テラス席ではペット同伴も可能です。
朝から深夜まで営業しているため 様々な時間帯で利用できます。

こだわりのタコスランチ

私が食べた牛肉のタコスランチ。
シンプルですが手作りの ぬくもりが感じられるタコスでした。

大手チェーン店のジャンクな 味付けとは対照的です。
代わりに素材の味を活かした 優しい味わいが広がります。
ただし、スパイスが効いた サルサソースが絶妙です。

辛さと旨味のバランスが 絶品だったからです。
トルティーヤの生地も ほどよく柔らかく仕上げられています。
さらに噛むたびに 牛肉の旨味が広がります。

シンプルだからこそ素材の 美味しさを存分に楽しめる一皿です。

居心地の良い空間で、ほっとするひととき

料理だけでなく お店の雰囲気も魅力的です。
おしゃれで落ち着いた店内には カウンター席とオープンテラスがあります。
特に天気の良い日は外のテラス席での 食事が格別に気持ちいいです。

この日は天気が良かったため テラス席を選びました。
心地よい風を感じながら のんびりと過ごせました。
カジュアルなカフェでありながら 都会の喧騒を忘れられる リラックスした空間が広がっています。

Egoland Cafeはこんな人におすすめ！

• ジャンクなものではなく、手作りの 温かみを感じるカフェの食事やスイーツが食べたい人
• 都会の中で、ゆったりと落ち着いた 時間をを過ごしたい人
• ペットと一緒にくつろぎたいを人
• 秋葉原や浅草橋周辺で、穴場カフェを探している人

まとめ

Egoland Cafeは都会の真ん中にありながら リラックスできる空間と温かみのある 手作りの料理が魅力です。オートミールを使った体に優しいクッキーなどのスイーツもあります。
秋葉原や浅草橋エリアに訪れた際は ぜひ立ち寄ってみてください！

朝食をしっかり食べることが、どれだけ大切か知っていますか？1日の活力を高めるために欠かせない朝食は、様々な健康メリットをもたらします。

私が最近訪れたファミリーレストラン「ココス」では、朝からでも満足感たっぷりの「包み焼ハンバーグ」を楽しむことができました。鉄板でじっくり焼き上げられ、アルミホイルに包まれたジューシーなハンバーグは、朝のエネルギーチャージにぴったり。

朝食が持つ驚きのメリットと、ココスの看板メニューの魅力についてご紹介します。

朝食の大切さとメリット

朝食を食べると 体にどんな良い効果があるのでしょう？

1. エネルギー補給で1日のスタートがスムーズに

夜の間に消費したエネルギーを 朝食は大切な燃料として補給します。
特にご飯やパンなどの炭水化物を 摂ると脳の栄養であるブドウ糖が 補給されます。
集中力や記憶力がアップする 効果も期待できます。

2. 体内時計をリセットして生活リズムを整える

朝食を摂ることで 体内時計がリセットされ 1日のリズムが整います。
「朝食を摂る人の方が 睡眠の質が良い」と 言われています。

しっかり朝食を摂ることで 日中の活動がより活発になり 夜はぐっすり眠れるでしょう。

3. 生活習慣病の予防や体重管理に役立つ

「朝食を食べると太るのでは？」と 思う方もいるかもしれません。
実は朝食を抜くほうが 肥満のリスクが高まるのです。
朝食を食べないと 昼食や夕食でのドカ食いの 原因になりがちです。

血糖値の急上昇を 引き起こすこともあります。
たんぱく質を朝から摂ると 筋肉の合成が促進され 代謝が上がるので ダイエット中にもおすすめです。

4. ストレス軽減＆メンタルの安定

朝食を摂ることで 脳内の神経伝達物質セロトニンの 分泌が促進されます。
セロトニンは「幸せホルモン」とも 呼ばれストレスの軽減や 心の安定につながります。
朝食を摂ることは メンタル面でも良い影響が 大きいのです。

5. 腸内環境を整えて便秘解消

朝食を摂ると 胃腸が活発に動き始め 腸のぜん動運動が促進されます。
特に朝に温かい食事を摂ると 消化が良くなり 腸内環境が整いやすくなります。
ココスの朝食メニューには スープや味噌汁が セットのものもあります。

胃腸に優しい食事を選ぶのも ポイントです。

ココスの「包み焼ハンバーグ」でパワーチャージ！

今回食べたココスの包み焼ハンバーグは 朝からしっかり食べたい人に ぴったりのメニューでした。アルミホイルを開けると アツアツの肉汁が溢れ出し 香ばしいソースが食欲をそそります。

ハンバーグのたんぱく質 ご飯の炭水化物 サラダの食物繊維が バランスよく摂取できます。朝食にぴったりの組み合わせです。

「朝食をしっかり食べることは 1日のパフォーマンスを上げるカギ！」

エネルギー補給 体内時計のリセット 肥満予防 メンタル安定 腸内環境改善など 朝食にはたくさんの良い点があります。
ココスの朝食メニューは おいしさはもちろん 栄養バランスも考えられています。

忙しい朝でも しっかり食べる習慣をつけるのに 最適な選択肢です。

次回の朝食は ぜひココスでで おいしく健康的な1日を 始めてみませんか？

池袋で野菜たっぷりのヘルシーなランチを探しているなら、ルミネ池袋8階の「エムズマーケット デリカテッセン & ダイナー」がおすすめです。

このお店では、旬の食材を活かした彩り豊かなワンプレートランチが楽しめます。自分好みのメインやサイドを選べるデリスタイルは、健康を意識しながらも満足感のある食事を求める方に人気です。

いつも多くの人で賑わうおしゃれな店内で、カロリーを気にせず美味しく栄養バランスの取れた食事を体験してみませんか。

旬の野菜が主役！こだわりのヘルシープレート

「エムズマーケット」の特徴は 何といっても旬の野菜をたっぷり 使った迫力あるワンプレートです。
メニューは自由に選べる デリスタイルを採用しています。
以下のようなプレートを 楽しむことができます。

スタンダードプレート （メイン1品＋サイド2品）

サラダプレート （サイド3品）

メインには鶏肉や魚など ヘルシーな食材が使われています。
サイドメニューには 焼き野菜や穀物サラダなどの こだわりデリが並びます。
カラフルで食べ応え十分でありながら カロリーを抑えた健康的な食事が 魅力的です。

セルフスタイルで気軽に楽しめるカジュアルな空間

店内はくつろぎやすい雰囲気で セルフサービス形式です。

1️⃣ 席を確保します

2️⃣ ショーケースで好きな料理を選び、 レジで支払いをします

3️⃣ 好きな席でゆっくり 食事を楽しめます！

女性客が多いのも納得の おしゃれで落ち着いた空間が 広がっています。
ランチにもディナーにもおすすめ！「エムズマーケット」は 昼食はもちろん、仕事帰りの 夕食にも最適です。
野菜たっぷりの食事は ヘルシーなのに満足感があります。

まとめ

池袋駅直結のルミネ8階にある「エムズマーケット デリカテッセン & ダイナー」は、旬の野菜をたっぷり使ったヘルシーで満足感のあるワンプレート料理が魅力のお店です。おしゃれな店内はセルフサービス形式で、気軽に利用できるのも魅力のひとつ。ダイエット中の方や健康を意識している方にとって、池袋で立ち寄るべき一店です。

「美味しいスイーツを食べたいけど、健康も気になる…」そんな悩みを解決してくれるカフェを見つけました。東京都豊島区要町にある「ぎるふりかふぇTOKYO」は、現役薬剤師がプロデュースする低糖質スイーツカフェです。

店名の「ぎるふり」はギルトフリー（罪悪感ゼロ）を意味し、白砂糖を使わない天然甘味料のスイーツで、ダイエット中でも満足できる味わいを提供しています。

千川駅から徒歩1分の好立地にあるこのカフェで、罪悪感なく楽しめる絶品スイーツの魅力をご紹介します。

薬剤師がプロデュース！こだわりの低糖質スイーツ

ぎるふりかふぇTOKYOの 大きな特徴は 現役薬剤師が経営している点です。
健康を大切にしながらも 美味しさを犠牲にしない スイーツ作りを追求しています。
糖質制限中の方や 糖尿病が気になる方でも 安心して食べられます。

お店のスイーツには 白砂糖を使わず、 天然甘味料のラカントや エリスリトールを使用。
血糖値の急上昇を防ぎながらも 満足できる甘さを 楽しむことができます。

絶品の「抹茶バスクチーズケーキ」を実食！

今回食べたのは人気メニュー 「抹茶バスクチーズケーキ」です。

☆甘さ控えめでありながら 濃厚な味わい

☆抹茶のほろ苦さと チーズのコクが見事に調和

☆しっとりとした食感で 食べ応え十分

低糖質スイーツとは思えない 豊かな風味が特徴です。
一口食べると抹茶の香りが ふわっと広がります。
ダイエット中でも後ろめたさなく、 満足感の高いスイーツを 楽しめるのが魅力です。

おしゃれな店内でリラックスタイム

店内はシンプルで おしゃれな雰囲気が漂い、 落ち着いて過ごせる空間です。
昼間はカフェらしい明るさですが、 夜はバーのような雰囲気に変わります。
大人向けのカフェとして 人気を集めています。

健康と美味しさを叶える理想のカフェ

「ぎるふりかふぇTOKYO」は、薬剤師がプロデュースする低糖質スイーツが魅力の健康志向カフェです。白砂糖の代わりに天然甘味料を使用し、血糖値の急上昇を抑えながらも本格的な味わいを実現しています。シンプルでおしゃれな店内は、昼はカフェ、夜はバーのような雰囲気に変わり、一日を通して利用できます。千川駅から徒歩1分という好立地も魅力です。健康と美味しさを両立させたスイーツを求める方におすすめのカフェです。