40代から脚痩せの為に痩身エステに通い始め、現在50代となりました。実は脚の太さの悩みは若い頃から長年のものでした。

運動やマッサージ、食事制限などを試みましたが、脚と足首だけはなかなか細くならないのです。ダイエットすればするほど、体型のバランスが悪くなり、とても悩んでいました。

男性からの心無い言葉

職場で男性から通りすがりに「太い脚・・」と言われたこともありました。それ以来、制服のスカートを履くのが苦痛でした。

しかし、エステに通い続けることで、脚のラインが整い、体全体も引き締まってきました。

脚痩せには食生活も大切

また、食生活も見直しました。私はグルテンや砂糖、揚げ物を食べていると脚が太くなる（むくむ）のです。

特に​小麦に含まれるグルテンは消化が難しく、腸内に留まることで炎症を引き起こす可能性があります。​また、体を冷やす作用があります。血行不良やリンパの流れを悪化させ、むくみや脂肪の蓄積を招くことがあります。

さらに、油の過剰摂取は高カロリーです。特に飽和脂肪酸やトランス脂肪酸を多く含む食品（揚げ物や加工食品など）は、体内で脂肪として蓄積されやすいです。

エステは高いだけ？

エステは費用がかかると思われがちです。しかしながら都度払いのサロンやリーズナブルな価格設定の店舗もあります。また、高級サロンでは、リラックスした空間で質の高い施術を受けることができます。心身ともに満足感が得られることでしょう。

遅すぎることは無い

50代になっても、脚痩せは可能です。自分に合った方法を見つけ、継続することが大切です。エステを取り入れることで、長年のコンプレックスを解消できました。それによって自信を持ってファッションを楽しめるようになりました。

同じような悩みを抱えている方に、ぜひ一度エステを体験していただきたいと思います。